비타민D 부족 현상 바로알기

비타민D는 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 필수 영양소입니다. 비타민D가 부족하면 칼슘과 인이 제대로 흡수되지 못해 뼈 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 또한, 면역력 저하, 근육통, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민D 부족 원인 비타민D는 크게 두 가지 경로로 체내에 공급됩니다. 첫 번째는 햇빛을 통해 피부에서 합성되는 것입니다. 두 번째는 음식이나 영양제 등을 통해 섭취하는 … Read more